与宠物设一道防线
猫科动物是弓形虫病毒的主要传染源。所以，在孕育小宝宝的日子里，雅楠和所有喜欢小动物的准妈妈一定要暂时克制自己对宠物的冲动，敬而远之：把小狗送给朋友或暂时寄养在别人家里，让你们之间的亲密接触成为过去和未来。杜绝了污染源，你还会凭空自己跟自己过不去吗？
把好“入口”关
烧烤、火锅、生冷海鲜是当今“食”之时尚，但准妈妈对生鱼片、活虾一类绝不可动心，对烧、烤、涮的各种肉类也要“熟”字当头，半生的食物千万不要“进口”，把住了这一关，就等于为自己和宝宝设立了阻击弓形虫病毒的第二道防线。有了这层保护，“致畸幻想”也就被隔绝在防线之外了。
其实我很担心：
Baby 你弱智吗?
卿怡很容易感冒，这次她也不例外地吃了双黄连、清热感冒冲剂一类的中药。半个月以后，她意外地发现自己怀孕了，是两次流产后的第三次怀孕，她不想放弃。“就要做妈妈”的喜悦被“宝贝有可能因药物致畸、弱智或先天性疾病”的疑虑冲淡。日子一天天过去，她的忧虑也一天天加重，幻想的内容也越发清晰—Baby是个傻子，她甚至隐约看到自己领着个傻孩子去培智学校的情景……
驱赶幻想关键语：
诊断了解你的宝贝
调整心态方略：
请医生给个说法
中药对胎儿的危害虽然比抗生素小得多，但“是药三分毒”，卿怡不能百分百地放心也在情理之中。消除顾虑的最好办法就是让医学数据“说话”。她可以做几项检查：
孕6～8周，取绒毛组织做染色体检查。
孕16～20周，做羊水穿刺检查，判断羊水细胞染色体是否正常、有无先天性代谢疾病；测定羊水的甲胎蛋白(AFP)水平，判定开放性神经管缺陷的状况。
孕20周后，借助B超“透视”胎儿大体形态和内脏结构，从医生那里讨个准确的说法。
如果这些诊断结果都在正常值范围之内，卿怡就该有充足的理由摒弃 “致畸幻想”，而不必“杞人忧天”了。
强化“正”信息
假设的恐惧根本不存在，接下来的幻想就该有个质的转变：设想你的宝贝像洋娃娃一样漂亮、像一休一样聪明、像蜡笔小新一样活泼、像白雪公主一样善良……这些正面的信息会让你的“致畸幻想”不知不觉地消失得无影无踪。
所有的不幸都有可能发生?!
工作的压力使孟梅把当妈妈的计划一推再推。当她怀孕时，已经跨入了“高龄”的行列。静下心来储备育儿知识，这才发现高龄生产竟然有这么多弊端；外加终日被包围在电脑中间接受来自四面八方的辐射、呼吸着写字楼里的末流空气！她把这些“不好”在自己身上逐一对号入座，越想越觉得没有曙光。她无中生有的情绪派生出离奇古怪的梦：宝贝忽而缺胳膊少腿、多了一个小手指头，忽而痴呆、没有听力、眼睛看不见……尽管所有的检查项目都得出了“OK”的结论。
驱赶幻想关键语：
以好心情赶走假想敌
调整心态方略：
坚信梦境不是预言
不少妈妈都梦见过宝宝有可怕的形象，有这样那样的毛病，这其实是对她们“渴望了解宝宝”这一特殊心理的折射。在孕晚期，做梦的次数会越来越频繁，问题也越来越“严重”，比如失去孩子，这多半是过分担心流产或死产造成的。但是，你睁开眼睛，一切都一如既往的正常。它传达了一个好消息：梦境绝对不是预言！相信这个消息，好心情就能赶走心中的假想敌。
他山之石 可以攻玉
假如噩梦在你头脑中“阴魂不散”，不妨把梦讲给家人或好朋友。也许，他们的感受能帮助你发现其中的亮点。当然，也可以请心理医生分析一下梦境，专家的意见会让你别有洞天、豁然开朗。
填饱你的大脑
无所事事是胡思乱想的催化剂，而忙碌恰恰剥夺了你头脑“跑偏”的机会。只要身体允许，就别放弃工作。它能帮你走出封闭的自我，在群体中发现更多的快乐，比如工作之余，同事们夸你“气色很棒”、“肚子很壮观”，你的笑容能不因此倍加灿烂？
一本抒情的好书、一支优美的田园交响曲、一个你想讲给宝宝听的故事、一段记录下的轶闻趣事，都可以作为填充大脑的内容。只要是能让你快乐的,就是有益的。
